เมื่อคิดไม่ออก ควรทำอย่างไร

nantawat1610

. u9 r* n% ~5 B3 S1 ^: F

9 q& k; d2 e8 f; r

คิดอะไรไม่ออกให้นอนก่อน 1 คืน ฟื้นตื่นขึ้นมาจะ จัดการเรื่องได้ อาจารย์บ๊อบ สติกโกล์ด ศาสตราจารย์ วิชาจิตวิทยา โรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐฯ กล่าวแจ้งว่า การนอนทำให้จำได้ และเปิดโอกาสให้สมองได้จัดการกับข้อมูลมากมาย ที่เราได้รับในแต่ละวันด้วย

พร้อมกับอธิบายว่า 7 e9 r8 k: K3 e( E) j9 ^การนอนไม่ เพียงแต่ทำให้เราจำได้ เท่านั้น หากสมองยังใช้เวลาสกัดเก็บความหมายออกมาด้วย สมองจะคั้นเอาแต่สิ่งที่เป็น หัวๆ จากประสบการณ์ของเรา คล้ายกับที่เรารู้ว่าหมากับแมวต่างกันอย่างไร มันค่อนข้างจะอธิบายยากสักหน่อย 1 w7 m' ^8 e7 C0 N

นิตยสารวิทยาศาสตร์ นิวไซเอนติสท์ รายงานผลของการศึกษาว่า ) `0 v, z( p/ V1 _' w' _4 i4 E " k) m* [5 }6 ?- K/ `& A: gดร.บ๊อบนักวิจัยชั้นนำกับคณะได้ศึกษาเปรียบเทียบผลการทดสอบความจำ ระหว่างนักศึกษา 2 ชุด โดยให้ชุดหนึ่งมีโอกาสนอนพักก่อนทดสอบ ปรากฏผลว่าชุดที่ได้นอน สามารถจำได้ดีกว่า 6 x# m1 z! a' i+ M& i4 r  U2 Y 2 v6 j" ?' c& Y* b

ศาสตราจารย์จอห์น โกรเกอร์ ของศูนย์วิจัยการนอนมหาวิทยาลัยเซอเรย์ ที่อังกฤษให้ความเห็นว่า คนทั่วไป รู้สึกฉงนกับคุณประโยชน์ของการนอนกันมานานแล้ว เรารู้แต่เพียงบางแง่ทางด้านเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน แต่บัดนี้เรารู้ว่า เราได้เก็บสั่งสมประสบการณ์จำนวนมหาศาลอยู่ในหัวเราทุกวัน และการนอนดูเหมือนก็เพื่อให้สมองของเราได้จัดการกับเรื่องทั้งหมด.