เมื่อคิดไม่ออก ควรทำอย่างไร

nantawat1610

$ x! X/ y% ]& @; Z


* _4 L1 z) g, E8 a4 o6 z

คิดอะไรไม่ออกให้นอนก่อน 1 คืน ฟื้นตื่นขึ้นมาจะ จัดการเรื่องได้ ' F. l, k& o1 v. @/ i1 ~ อาจารย์บ๊อบ สติกโกล์ด ศาสตราจารย์ วิชาจิตวิทยา โรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐฯ กล่าวแจ้งว่า การนอนทำให้จำได้ และเปิดโอกาสให้สมองได้จัดการกับข้อมูลมากมาย ที่เราได้รับในแต่ละวันด้วย

พร้อมกับอธิบายว่า 2 @; V& ?& A4 ^9 b3 Xการนอนไม่ เพียงแต่ทำให้เราจำได้ เท่านั้น หากสมองยังใช้เวลาสกัดเก็บความหมายออกมาด้วย สมองจะคั้นเอาแต่สิ่งที่เป็น หัวๆ จากประสบการณ์ของเรา คล้ายกับที่เรารู้ว่าหมากับแมวต่างกันอย่างไร มันค่อนข้างจะอธิบายยากสักหน่อย 1 q2 r9 o, k/ ~, `& a3 T- l + ^, ]4 L+ i9 g8 @9 m4 h$ V * W5 {1 e5 @/ m: T0 `

นิตยสารวิทยาศาสตร์ นิวไซเอนติสท์ รายงานผลของการศึกษาว่า : |# l+ _; K5 z# b4 \. X+ {, Q* ?ดร.บ๊อบนักวิจัยชั้นนำกับคณะได้ศึกษาเปรียบเทียบผลการทดสอบความจำ ระหว่างนักศึกษา 2 ชุด โดยให้ชุดหนึ่งมีโอกาสนอนพักก่อนทดสอบ ปรากฏผลว่าชุดที่ได้นอน สามารถจำได้ดีกว่า 9 v/ ?+ e3 D! D6 {  f" O2 n$ m 6 h% S; u$ o8 R' [

ศาสตราจารย์จอห์น โกรเกอร์ 9 Y( }' F1 b5 P8 t ของศูนย์วิจัยการนอนมหาวิทยาลัยเซอเรย์ ที่อังกฤษให้ความเห็นว่า คนทั่วไป รู้สึกฉงนกับคุณประโยชน์ของการนอนกันมานานแล้ว เรารู้แต่เพียงบางแง่ทางด้านเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน แต่บัดนี้เรารู้ว่า เราได้เก็บสั่งสมประสบการณ์จำนวนมหาศาลอยู่ในหัวเราทุกวัน และการนอนดูเหมือนก็เพื่อให้สมองของเราได้จัดการกับเรื่องทั้งหมด.